A propos du livre “Mon coach, c’est Moi !”

 
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“Avez-vous su méditer et manier votre vie ?
Vous avez fait la plus grande besogne de toutes.
La vraie liberté, c’est de pouvoir toute chose sur soi.”
Montaigne, Les Essais, 1592.
 

À de rares exceptions près, nous avons tous la capacité de mieux vivre et d’être plus heureux, à condition de mieux nous maîtriser. Mais cela demande un minimum de réflexion et de travail sur soi. De ce point de vue, notre meilleur coach de vie, c’est nous !

Le paradoxe est que nous passons des vies entières à travailler pour d’autres (patrons, clients, usagers, étudiants…), sans réaliser qu’il suffit de garder pour soi, une infime partie du temps que nous consacrons aux autres, pour mieux vivre avec soi, avec les autres et avec le monde qui nous environne. Déjà, dans la Grèce antique, les grands philosophes avaient mis ce travail sur soi au centre de leur réflexion. Pour Aristote, la vie vertueuse était fondée sur la maîtrise de soi.

C’est le but du voyage que propose ce livre qui est un manuel, c’est à dire un livre écrit pour être pratiqué. Certaines routes du voyage peuvent surprendre, mais aucune n’est difficile. À condition de s’y engager pleinement et d’y revenir souvent pour que ces routes deviennent habituelles. On n’a rien pour rien et tout (en règle générale) se mérite.

Et pour nous aider tout au long de ce voyage, nous allons imaginer que quelqu’un nous regarde et nous conseille dans tout ce que nous pensons et tout ce que nous faisons : Notre double, notre ange gardien, notre coach. Et celui-ci va nous entraîner sur les routes du mieux vivre : Quels solides principes de vie adopter ? (le banquet des philosophes est savoureux) ; Comment utiliser les étonnantes possibilités de notre cerveau pour mieux se maîtriser ?

Comment forger l’estime de soi qui est le socle de la confiance en soi ? Comment respecter son corps et le voir comme un partenaire ? Comment faire face à ses émotions et à celles des autres ? Comment communiquer efficacement dans toutes les situations ? Et comment vivre ses projets pour s’en sortir par le haut ?

Stimulant et pertinent, car travailler sur soi est un excellent remède contre les crises.

Disponible sur les boutiques en ligneAMAZON en version papier et numérique (liseuses et tablettes), FNAC en version numérique, EYROLLES,   CHAPITRE,   CUFAY,   CULTURADECITRE,   BNF.