Archives de catégorie : Corps

Rester assis tue : Levez-vous et bougez !

Rester assis trop longtemps est dangereux pour la santé. La sédentarité, définie comme une situation caractérisée par une dépense énergétique égale ou inférieure à celle observée lors d’un repos assis ou allongé, a des effets délétères sur la santé. C’est … Continuer la lecture

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L’huile de pépin de courge : L’or vert !

Au 17e siècle, les agriculteurs de la région de Styrie en Autriche, ont commencé à utiliser les pépins de courge sous la forme d’une huile qui avait tellement de vertus qu’ils l’avaient baptisée “L’or vert” Aujourd’hui, la courge est récoltée, … Continuer la lecture

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Faites bouger vos ados !

De très nombreux parents s’inquiètent de voir leur progéniture rester enfermée toute la journée, scotchée aux écrans, assise, voire couchée. Les chiffres sont édifiants : quatre adolescents sur cinq (11-17 ans) n’ont pas une activité physique suffisante selon l’Organisation mondiale de … Continuer la lecture

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Les fabuleux bienfaits de la marche

La marche n’est pas seulement un moyen de déplacement, mais une activité physique à part entière aux vertus aussi diverses qu’inattendues. Nul besoin de payer un abonnement à une salle de sport pour cajoler sa santé : La marche est … Continuer la lecture

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Ma séance de sophrologie

La sophro comme disent les pratiquants, est destinée à ceux qui ont du mal à lâcher prise, qui sont constamment dans l’action, le cerveau en ébullition, le portable toujours à l’oreille avec les problèmes de stress, de sommeil, de difficultés relationnelles, … Continuer la lecture

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Melody Gardot sauvée par la musique et le chant

La diva du jazz Melody Gardot évoque sa renaissance après l’accident qui faillit lui coûter la vie à 19 ans. En treize ans, la chanteuse, auteure et compositrice américaine s’est imposée sur la scène mondiale du jazz. “À 19 ans … Continuer la lecture

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Halte au sucre !

Nous consommons en moyenne 4 fois plus de sucre que la quantité recommandée : 20 cuillères à café (100g) au lieu de 5 (25g). Ce qui a des effets dangereux sur notre santé notamment : obésité, diabète, dépendance à l’insuline … Continuer la lecture

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Quelle eau boire ?

L’eau constitue 60% de notre corps. On comprend pourquoi il faut en boire environ 2 litres par jour, soit 700 litres par an. D’où l’importance de bien choisir l’eau que l’on boit. Eau minérale en bouteille Contrairement à ce que l’on pense, … Continuer la lecture

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Quand le mode de vie s’oppose au destin génétique

On ne naît pas tous égaux face aux maladies, mais lorsqu’on présente des gènes prédisposant à certaines pathologies (diabète, cancer, obésité, maladies cardiovasculaires…), ces gènes peuvent s’exprimer ou pas, être utilisés par une cellule ou ne pas l’être. Dans ce … Continuer la lecture

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Le pouvoir bienfaisant des arbres

Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture

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