Archives par mot-clé : marche

Les fabuleux bienfaits de la marche

La marche n’est pas seulement un moyen de déplacement, mais une activité physique à part entière aux vertus aussi diverses qu’inattendues. Nul besoin de payer un abonnement à une salle de sport pour cajoler sa santé : La marche est … Continuer la lecture

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Le pouvoir bienfaisant des arbres

Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture

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Vive la marche nordique !

On voit de plus en plus de gens de tous âges, en pleine nature avec des bâtons. Pas pour se défendre (pas encore…) mais pour marcher. Née en Finlande, la marche nordique est une gymnastique divertissante et efficace. Car avec … Continuer la lecture

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Eloge de la marche

Cueilleur et chasseur pendant 200.000 ans, l’homme a été structuré pour marcher (et courir) Voilà pourquoi la marche est la plus naturelle des activités physiques. Elle offre d’incomparables bénéfices pour le corps et la santé en général. Elle renforce le muscle … Continuer la lecture

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