Archives de catégorie : Méditation/Relaxation

Massage relaxant des mains

Un médecin américain fut intrigué par la façon dont les Peaux-Rouges luttaient contre la douleur. Il avait remarqué que les Indiens massaient des points situés sur la paume des mains et sur la plante des pieds, points que nous appelons … Continuer la lecture

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Les cinq meilleures applications pour s’aider à méditer

En obligeant le cerveau à se concentrer sur le corps et la respiration et en ralentissant la production d’idées, la méditation permet d’échapper à l’envie de faire toujours plus de choses, à l’hyperactivité, au bruit, au stress, à l’anxiété… Mais c’est … Continuer la lecture

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Le pouvoir bienfaisant des arbres

Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture

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Les 5 tibétains : Secrets de vitalité et de longévité

Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés de l’Himalaya. Gardés secrets jusque dans les années 30, ils ont été révélés au monde occidental par Peter Kelder. Ils augmentent l’énergie vitale et régularisent son niveau sur tous les chakras (centres énergétiques du corps). Ils aident … Continuer la lecture

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Ma petite séance de yoga

Cette courte séance de yoga en 3 postures convient à tous, débutants et expérimentés. Faire chaque posture les yeux fermés en se concentrant sur ce que l’on ressent.

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