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A propos du livre :
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Aperçu :
Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Apprendre aux enfants à dire ce qu'ils ressentent Apprendre à saisir sa chance Apprendre à se servir du froid Bienfaisants oméga-3 Bouger pour mieux penser Dix bonnes raisons pour voir un psy Décrire ses émotions Défense de l'avocat Enfant et ado précoce Essayer l'acupuncture Face à un manager toxique Fuir les personnalités toxiques L'activité physique contre la dépression des ados L'ami citron L'escrime pour enfant et ado précoce L'huile d'olive superstar L'oiseau du qi gong La planche inclinée magique La respiration breathwork La règle d'or Lift de l’estomac Ma séance de sophrologie Mes sept respirations Méditer au bureau Optimisme et pensée positive Principes mieux que valeurs Prévenir l'insuffisance cardiaque Prévenir le cancer Pétage de plomb et burn-out Quelle eau boire ? Remporter des victoires sur soi Rester assis tue ! Réagir ou répondre ? Rééquilibrer notre consommation de protéines S'imprégner du bon et du positif Sagesse du vin rouge Savoir se hâter lentement Se muscler en restant statique Se préparer à la violence Tous au chocolat noir ! Tout commence au petit-déjeuner Travailler à son bonheur Vaincre son émotivité
Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Apprendre aux enfants à dire ce qu'ils ressentent Apprendre à saisir sa chance Apprendre à se servir du froid Bienfaisants oméga-3 Bouger pour mieux penser Dix bonnes raisons pour voir un psy Décrire ses émotions Défense de l'avocat Enfant et ado précoce Essayer l'acupuncture Face à un manager toxique Fuir les personnalités toxiques L'activité physique contre la dépression des ados L'ami citron L'escrime pour enfant et ado précoce L'huile d'olive superstar L'oiseau du qi gong La planche inclinée magique La respiration breathwork La règle d'or Lift de l’estomac Ma séance de sophrologie Mes sept respirations Méditer au bureau Optimisme et pensée positive Principes mieux que valeurs Prévenir l'insuffisance cardiaque Prévenir le cancer Pétage de plomb et burn-out Quelle eau boire ? Remporter des victoires sur soi Rester assis tue ! Réagir ou répondre ? Rééquilibrer notre consommation de protéines S'imprégner du bon et du positif Sagesse du vin rouge Savoir se hâter lentement Se muscler en restant statique Se préparer à la violence Tous au chocolat noir ! Tout commence au petit-déjeuner Travailler à son bonheur Vaincre son émotivité
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Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Apprendre aux enfants à dire ce qu'ils ressentent Apprendre à saisir sa chance Apprendre à se servir du froid Bienfaisants oméga-3 Bouger pour mieux penser Dix bonnes raisons pour voir un psy Décrire ses émotions Défense de l'avocat Enfant et ado précoce Essayer l'acupuncture Face à un manager toxique Fuir les personnalités toxiques L'activité physique contre la dépression des ados L'ami citron L'escrime pour enfant et ado précoce L'huile d'olive superstar L'oiseau du qi gong La planche inclinée magique La respiration breathwork La règle d'or Lift de l’estomac Ma séance de sophrologie Mes sept respirations Méditer au bureau Optimisme et pensée positive Principes mieux que valeurs Prévenir l'insuffisance cardiaque Prévenir le cancer Pétage de plomb et burn-out Quelle eau boire ? Remporter des victoires sur soi Rester assis tue ! Réagir ou répondre ? Rééquilibrer notre consommation de protéines S'imprégner du bon et du positif Sagesse du vin rouge Savoir se hâter lentement Se muscler en restant statique Se préparer à la violence Tous au chocolat noir ! Tout commence au petit-déjeuner Travailler à son bonheur Vaincre son émotivité
Archives de catégorie : Méditation/Relaxation
Calmer son cœur grâce à la cohérence cardiaque
Ce qui se passe dans notre cerveau, quand on cherche ses clefs partout, quand on maudit son voisin ou son manager, quand on pique une colère, quand on est jaloux, stressé, angoissé, énervé, soucieux, amoureux… a un effet immédiat sur … Continuer la lecture
Visualiser pour mieux se relaxer
La relaxation en nous donnant l’occasion d’un lâcher prise, nous permet de prendre de la distance vis-à-vis des évènements, de maîtriser notre émotivité et de retrouver créativité et énergie. Et le corps parvient à se relaxer d’autant mieux que l’on passe … Continuer la lecture
Massage relaxant des mains
Un médecin américain fut intrigué par la façon dont les Peaux-Rouges luttaient contre la douleur. Il avait remarqué que les Indiens massaient des points situés sur la paume des mains et sur la plante des pieds, points que nous appelons … Continuer la lecture
Les cinq meilleures applications pour s’aider à méditer
En obligeant le cerveau à se concentrer sur le corps et la respiration et en ralentissant la production d’idées, la méditation permet d’échapper à l’envie de faire toujours plus de choses, à l’hyperactivité, au bruit, au stress, à l’anxiété… Mais c’est … Continuer la lecture
Le pouvoir bienfaisant des arbres
Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture