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A propos du livre :
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4 positions simples pour se relaxer 5 applications pour s'aider à méditer 7 secrets pour mieux se nourrir Activité physique et sommeil Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Alimentation et sommeil Apprendre à se servir du froid Aristote au secours ! Arrête de ronfler ! Arrête de ruminer ! Au pays des samouraïs AVC : les gestes qui sauvent Biais cognitifs et lucidité Bien choisir son pain Boire de l'eau souvent Ces aliments ennemis du sommeil Chantons La tendresse Cinq pistes pour trouver sa voie Cocktails de légumes santé Cohérence cardiaque : Yoga du cœur Combattre l'éco-anxiété Comme l'archer zen Confier des tâches domestiques aux enfants Construire votre management d'équipe Contre la moraline Courir pour vivre plus lontemps Cuisson des aliments : 6 bonnes habitudes Danger des régimes amaigrissants Défense de l'avocat Ecrans bleus et nuits blanches Enfant et ado précoce Enfants Ados : 9 heures de sommeil Ennui et créativité France pessimiste et France optimiste Fuir les personnalités toxiques Harcèlement à l'école : Fléau des temps modernes Inactivité physique : tsunami sociétal L'ail l'ami génial L'ami citron L'huile d'olive superstar L'huile de pépin de courge : l'or vert L'inaptocratie selon d'Ormesson L'optimisme l'humour et le rire sont des médicaments L'élégance c'est la santé La conversation est un art la danse contre la déprime et la dépression La louve et le renard La réunion-promenade La tradition de l'honneur en France Le bon gras est bon pour la santé Le mythe de la décroissance Le pouvoir bienfaisant des arbres Les 5 tibétains : secret de vitalité et de longévité Les 10 clés d'une alimentation saine Les clés du bonheur selon Christophe André Les mérites du théâtre Le son d'avoine fait du bien Les ravages du cannabis Le stoïcisme remède au coronavirus Les très bonnes raisons d'avoir confiance en l'avenir Le tabac détraque notre ADN Lire écrire compter et méditer L’œuf : aliment miracle Machiavel maître du réalisme Manger plus sain en scannant les code-barres Manque de lumière et déprime d'hiver Massage relaxant des mains Ma séance de méditation Mayas et fin du monde Melody Gardot sauvée par le chant Mes huit assiettes Mieux dîner pour mieux dormir Mieux se nourrir : les bons réflexes Mode de vie et destin génétique Mères qui travaillent : bon pour le couple et les enfants Méditation à quatre temps Méditer calme aussi les enfants Méditer à Berlin sur la chute du mur Obsessions égalitaires et passions tristes Optimisme et pensée positive Parents profs patrons managers : mêmes combats Patience : la grande vertu Prévenir le cancer Qu'est-ce que réussir sa vie ? Quelle eau boire ? Ralentir sa respiration pour calmer son cœur S'endormir sur du bonheur S'imprégner du bon et du positif S'indigner et après ? Savourer : Secret de plaisir et de minceur Se muscler en restant statique Six plantes qui nous veulent du bien Spinoza : une philosophie de la joie Stretching : la petite discipline reine Théorie du genre et fantasmes égalitaires Tous au chocolat noir ! Vaincre son émotivité Vitamine D antivirus Vive la marche nordique !
Archives de catégorie : Nutrition
Le petit-déjeuner idéal
Des céréales avec du lait ou bien des tartines pain-beurre-confiture, le tout accompagné d’un verre de jus d’orange, voici ce que la plupart d’entre nous consommons au petit déjeuner. Mais c’est loin d’être idéal d’un point de vue nutritionnel. En … Continuer la lecture
Six plantes qui nous veulent du bien
Et si la plante était l’avenir de l’homme ? On estime que 20 000 décès par an sont imputables à un mauvais usage des médicaments et que 20 % des hospita-lisations des personnes de plus de 6o ans sont liées … Continuer la lecture
Quelle alimentation pour optimiser son sommeil ?
Notre alimentation a une influence directe sur notre sommeil. Et le manque de sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de prise de poids, de diabète, ou encore de dépression. Presque toutes les fonctions biologiques de notre organisme sont régulées … Continuer la lecture
Défense de l’avocat
Pendant longtemps l’avocat a été sous estimé voire méprisé : “Viande sur l’arbre, beurre du pauvre, arbre à testicule, poire-alligator, foie gras végétal” ; Jusqu’à sa résurrection et son retour triomphal. À San Francisco, pas une rue ou presque, sans … Continuer la lecture
7 bonnes habitudes alimentaires pour ses articulations
Boire de l’eau Le cartilage des articulations étant composé à 75% d’eau, s’hydrater est primordial. Et il faut boire, même quand on n’a pas soif, huit grands verres d’eau tous les jours, c’est-à-dire environ 1,5 litre. L’eau du robinet parce … Continuer la lecture