Quatre positions simples pour se relaxer

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Elena Brower, la grande prêtresse du yoga

http://video-streaming.orange.fr/actu-politique/stresse-quatre-conseils-pour-se-relaxer-facilement_20637628.html

“On a besoin tous les jours d’un moment de relâchement”

“Le yoga offre une connexion profonde avec vous-même et avec votre art quel qu’il soit : être parent, époux, enseignant…”

“La base, c’est aligner vos os pour ouvrir votre corps. C’est d’abord une question de bon alignement”

“Pratiquer le yoga en groupe, dans les grandes working classes, vous donne l’impression d’être soutenus et c’est quelque chose qui peut vous booster”

“Plus notre rythme s’accélère, plus on a besoin du yoga”

Yoga, L’art de l’attention, Elena Brower.

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