Archives par mot-clé : marche

Les fabuleux bienfaits de la marche

Publié le 1 mars 2019 par Henry Ranchon

La marche n’est pas seulement un moyen de déplacement, mais une activité physique à part entière aux vertus aussi diverses qu’inattendues. Nul besoin de payer un abonnement à une salle de sport pour cajoler sa santé : La marche est … Continuer la lecture →

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Le pouvoir bienfaisant des arbres

Publié le 1 juillet 2018 par Henry Ranchon

Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture →

Publié dans Corps, Maîtrise de soi | Marqué avec , | Un commentaire

Vive la marche nordique !

Publié le 28 avril 2014 par Henry Ranchon

On voit de plus en plus de gens de tous âges, en pleine nature avec des bâtons. Pas pour se défendre (pas encore…) mais pour marcher. Née en Finlande, la marche nordique est une gymnastique divertissante et efficace. Car avec … Continuer la lecture →

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Eloge de la marche

Publié le 11 mars 2011 par Henry Ranchon

Cueilleur et chasseur pendant 200.000 ans, l’homme a été structuré pour marcher (et courir) Voilà pourquoi la marche est la plus naturelle des activités physiques. Elle offre d’incomparables bénéfices pour le corps et la santé en général. Elle renforce le muscle … Continuer la lecture →

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