Archives par mot-clé : méditation

Ma séance de méditation

S‘offrir une séance de méditation (car c’est un cadeau que l’on se fait), c’est pendant quelques minutes, prendre du recul par rapport au tourbillon des idées qui nous envahit et à l’envie toujours plus forte de faire toujours plus de choses. … Continuer la lecture

Publié dans Émotions, Maîtrise de soi | Marqué avec | Laisser un commentaire

Méditer calme aussi les enfants

Les pédiatres constatent que l’attention des enfants est de plus en plus volatile. Les jeux vidéo, la télévision, l’ordinateur les poussent au zapping permanent. S’y ajoutent quand ils deviennent ados, les téléphones mobiles, les SMS, Facebook etc. Et les parents, … Continuer la lecture

Publié dans Enfants et Ados | Marqué avec | Laisser un commentaire

Méditer au bureau

Comme souvent à la rentrée, nous allons tous (enfants, ados, adultes) être soumis à beaucoup d’interrogations, beaucoup d’efforts d’adaptation, beaucoup de tensions et beaucoup de stress. Rien de tel que de prendre le temps de méditer pour prolonger la relaxation des … Continuer la lecture

Publié dans Corps, Maîtrise de soi | Marqué avec | Laisser un commentaire

Méditation à quatre temps

La méditation vise à augmenter notre maîtrise et notre force intérieure en nous permettant d’être en même temps concentré et détendu. On imagine facilement les avantages d’être à la fois concentré et détendu, dans toutes sortes de situations. Un étudiant … Continuer la lecture

Publié dans Corps, Maîtrise de soi | Marqué avec | Un commentaire

La méditation pour revenir à l’essentiel

Pour comprendre à quoi sert la méditation, le mieux est de revoir quelques scènes de la vie quotidienne. “J’aimerais bien acheter cette moto” ; Oui, mais je n’ai pas la place pour la garer. Je ne vais tout de même pas la … Continuer la lecture

Publié dans Émotions, Maîtrise de soi | Marqué avec | Laisser un commentaire