A propos du livre :
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Top 20 des billets :
• Les fabuleux bienfaits de la marche
• Le cavalier aveugle et les geignards
• Obsessions égalitaires et passions tristes
• Rester assis tue : levez-vous et bougez
• Vélo : l’ami santé
• Boire de l’eau souvent
• Prendre le temps de savourer, secret du plaisir et de la minceur
• Le petit-déjeuner idéal
• Ma séance de méditation
• Le jeûne de 3 jours
• Cohérence cardiaque : yoga du cœur
• Communiquer avec les ados
• Décrire ses émotions
• Se fortifier par la lecture
• Méditation à 4 temps
• Le secret des couples qui tiennent
• S’endormir sur du bonheur
• Réagir ou répondre : Clef de maîtrise de soi et de communication
• Spinoza, une philosophie de la joie
• Face à un manager toxiqueJe m'abonne au blog
Archives par mot-clé : méditation
Ma séance de méditation
S‘offrir une séance de méditation (car c’est un cadeau que l’on se fait), c’est pendant quelques minutes, prendre du recul par rapport au tourbillon des idées qui nous envahit et à l’envie toujours plus forte de faire toujours plus de choses. … Continuer la lecture
Méditer calme aussi les enfants
Les pédiatres constatent que l’attention des enfants est de plus en plus volatile. Les jeux vidéo, la télévision, l’ordinateur les poussent au zapping permanent. S’y ajoutent quand ils deviennent ados, les téléphones mobiles, les SMS, Facebook etc. Et les parents, … Continuer la lecture
Méditer au bureau
Comme souvent à la rentrée, nous allons tous (enfants, ados, adultes) être soumis à beaucoup d’interrogations, beaucoup d’efforts d’adaptation, beaucoup de tensions et beaucoup de stress. Rien de tel que de prendre le temps de méditer pour prolonger la relaxation des … Continuer la lecture
Méditation à quatre temps
La méditation vise à augmenter notre maîtrise et notre force intérieure en nous permettant d’être en même temps concentré et détendu. On imagine facilement les avantages d’être à la fois concentré et détendu, dans toutes sortes de situations. Un étudiant … Continuer la lecture
La méditation pour revenir à l’essentiel
Pour comprendre à quoi sert la méditation, le mieux est de revoir quelques scènes de la vie quotidienne. “J’aimerais bien acheter cette moto” ; Oui, mais je n’ai pas la place pour la garer. Je ne vais tout de même pas la … Continuer la lecture