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Top 30 des billets :
Les fabuleux bienfaits de la marche
Le cavalier aveugle et les geignards
Obsession égalitaire et passion triste
Rester assis tue, levez-vous et bougez
Vélo : l’ami santé
15 raisons pour boire plus d’eau
Le secret du plaisir et de la minceur
Petit-déjeuner idéal
Ma séance de méditation
Le jeûne de 3 jours
Cohérence cardiaque, yoga du cœur
Communiquer avec les ados
Décrire ses émotions
Se fortifier par la lecture
Méditation à 4 temps
Le secret des couples qui tiennent
S’endormir sur du bonheur
Réagir ou répondre
Spinoza et la joie
Face à un manager toxique
Lift de l’estomac
Faites des compliments !
Planche inclinée magique
Chanter fait du bien
Bienfaisants Oméga-3
Stretching, la discipline reine
Principes mieux que valeurs
Méditer calme aussi les enfants
Qu’est-ce que réussir sa vie ?
Pouvoir bienfaisant des arbres
Archives par mot-clé : Savourer
Prendre le temps de savourer : secret du plaisir et de la minceur
II y a aujourd’hui des raisons scientifiques d’affirmer que manger trop vite fait grossir. Manger lentement, mastiquer, savourer, jouent un rôle fondamental dans la régulation de l’appétit en envoyant au corps un signal de satiété. La satiété étant le signal … Continuer la lecture
Mieux se nourrir : Les bons réflexes
De plus en plus de gens, surtout les jeunes, n’ont plus aucun repère nutritionnel. Soit ils évitent trop de produits (gluten, lactose etc.) et prennent le risque d’être carencés, soit ils se nourrissent avec trop de produits industriels et ils … Continuer la lecture
L’élégance, c’est la santé !
L‘épidémie d’obésité qui sévit dans le monde a vu sa fréquence augmenter de 3 à 11 % chez les hommes et de 6 à 15 % chez les femmes (The Lancet, avril 2016) Dans cette augmentation générale de l’obésité, la France … Continuer la lecture