A propos du livre :
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Top 20 des billets :
• Les fabuleux bienfaits de la marche
• Le cavalier aveugle et les geignards
• Obsessions égalitaires et passions tristes
• Rester assis tue : levez-vous et bougez
• Vélo : l’ami santé
• Boire de l’eau souvent
• Prendre le temps de savourer, secret du plaisir et de la minceur
• Le petit-déjeuner idéal
• Ma séance de méditation
• Le jeûne de 3 jours
• Cohérence cardiaque : yoga du cœur
• Communiquer avec les ados
• Décrire ses émotions
• Se fortifier par la lecture
• Méditation à 4 temps
• Le secret des couples qui tiennent
• S’endormir sur du bonheur
• Réagir ou répondre : Clef de maîtrise de soi et de communication
• Spinoza, une philosophie de la joie
• Face à un manager toxiqueJe m'abonne au blog
Archives par mot-clé : comment se relaxer
Ma séance de sophrologie
La sophro comme disent les pratiquants, est destinée à ceux qui ont du mal à lâcher prise, qui sont constamment dans l’action, le cerveau en ébullition, le portable toujours à l’oreille avec les problèmes de stress, de sommeil, de difficultés relationnelles, … Continuer la lecture
Le pouvoir bienfaisant des arbres
Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture
Relax !
Quand on a trop la pression, le corps envoie des signaux d’alerte, que l’on ignore au début, parce que ça nous dérange, parce que ça nous forcerait à lever le pied et à ralentir. Alors on fait semblant de ne … Continuer la lecture
Quatre positions simples pour se relaxer
http://video-streaming.orange.fr/actu-politique/stresse-quatre-conseils-pour-se-relaxer-facilement_20637628.html “On a besoin tous les jours d’un moment de relâchement” “Le yoga offre une connexion profonde avec vous-même et avec votre art quel qu’il soit : être parent, époux, enseignant…” “La base, c’est aligner vos os pour ouvrir votre … Continuer la lecture
Massage relaxant des pieds
Nous réagissons au stress par des troubles. Et un stress prolongé peut provoquer des troubles du rythme cardiaque (augmentation des battements du cœur), un sentiment d’oppression dans la cage thoracique, des troubles de la digestion, une transpiration anormale, des maux … Continuer la lecture