+ 600.000 lectures du blog
A propos du livre :
A propos du livre :
-
-
4 positions simples pour se relaxer 5 applications pour s'aider à méditer 7 secrets pour mieux se nourrir 10 bonnes raisons pour voir un psy Activité physique et sommeil Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Alimentation et sommeil Apprendre à se servir du froid Aristote au secours ! Au pays des samouraïs AVC : les gestes qui sauvent Biais cognitifs et lucidité Bien choisir son pain Bienfaits des légumes lacto-fermentés Bien nourrir ses neurones Boire de l'eau souvent Bon gras, bon pour la santé Ces aliments ennemis du sommeil Cinq pistes pour trouver sa voie Cocktails de légumes santé Cohérence cardiaque : Le yoga du cœur Combattre l'éco-anxiété Comme l'archer zen Confier des tâches domestiques aux enfants Contre la moraline Courir pour vivre plus lontemps Cuisson des aliments : 6 bonnes habitudes Défense de l'avocat Ecrans bleus et nuits blanches Enfant et ado précoce Enfants Ados : 9 heures de sommeil Ennui et créativité Essayer l'acupuncture France pessimiste, France optimiste Fuir les personnalités toxiques Harcèlement à l'école : Fléau des temps modernes Inactivité physique : tsunami sociétal L'ail l'ami génial L'ami citron L'huile de pépin de courge : l'or vert L'incroyable pouvoir de notre microbiote L'optimisme l'humour et le rire sont des médicaments L'élégance c'est la santé La conversation est un art La danse contre la déprime et la dépression La louve et le renard La réunion-promenade La tradition de l'honneur en France Le mythe de la décroissance Le pouvoir bienfaisant des arbres Les 5 tibétains : secret de vitalité et de longévité Les 10 clés d'une alimentation saine Les clés du bonheur selon Christophe André Les mérites du théâtre Le son d'avoine fait du bien Les ravages du cannabis Le stoïcisme remède au coronavirus Les très bonnes raisons d'avoir confiance en l'avenir Le yoga anti-stress L’œuf : aliment miracle Machiavel maître du réalisme Manager c'est produire des améliorations Manger plus sain en scannant les code-barres Manque de lumière et déprime d'hiver Marcher vite pour un cœur en pleine forme Massage relaxant des mains Ma séance de méditation Melody Gardot sauvée par le chant Mes huit assiettes Mieux dormir grâce au night-check Mieux dîner pour mieux dormir Mieux se nourrir : les bons réflexes Mode de vie et destin génétique Mères qui travaillent : bon pour le couple et les enfants Méditation à quatre temps Notre microbiote : meilleur ami ou pire ennemi Obsessions égalitaires et passions tristes Optimisme et pensée positive Parents profs patrons managers : mêmes combats Qu'est-ce que réussir sa vie ? Quelle eau boire ? Ralentir sa respiration pour calmer son cœur Remporter des victoires sur soi Réagir ou répondre ? Régimes amaigrissants danger S'endormir sur du bonheur S'indigner et après ? Savourer : Secret de plaisir et de minceur Se muscler en restant statique Six plantes qui nous veulent du bien Spinoza : une philosophie de la joie Stretching : la petite discipline reine Théorie du genre et fantasmes égalitaires Tous au chocolat noir ! Vaincre son émotivité Visualiser pour mieux se relaxer Vitamine D antivirus Vive la marche nordique ! Vive les toasts !
Best of Corona
Deux études confirment l’impact négatif sur le sommeil des nouvelles technologies au moment du coucher. Un mode d’usage de plus en plus fréquent, selon les enquêtes.
Ils se disent surpris. ” Ça nous a étonnés qu’autant d’enfants de CM1 et CM2 aient un portable. Nous, on a eu notre premier -téléphone en 3e… “C’est ainsi que Mary, Adélaïde, Thibault, Nassim, Thomas et d’autres, élèves de 1re en sciences et technologie du management et de la gestion du lycée Jeanne-d’Arc, à Colombes (Hauts-de-Seine), commentent, jeudi 10 mars, les résultats de l’enquête ” Le sommeil des jeunes, pays des écrans en veille “, qu’ils ont réalisée, fin 2015, encadrés par les associations Réseau Morphée et e-Enfance, auprès de 600 élèves du CE2 à la 4e. Continuer la lecture
Ces aliments ennemis du sommeil
Les aliments ennemis du sommeil sont trop stimulants ou trop difficiles à digérer après le dîner :
⇒ Les aliments trop gras qui demandent beaucoup d’énergie et de temps pour être digérés pendant le sommeil : Saucisson, pâté, rillettes, burger, chips, pizzas, crème fraîche, beurre…
Coronavirus : Meilleur article (à ce jour)
“Ce nouveau virus ne tue que des organismes malades ou fragilisés. Les enfants sont manifestement protégés du coronavirus. On ne compte aucun décès parmi les moins de 25 ans, et même les cas d’infections infantiles sont rarissimes. C’est une particularité frappante par rapport aux autres virus de l’hiver, qui frappent généralement les plus jeunes et les plus âgés ceux dont le système immunitaire est immature ou fragilisé”
Pourquoi les conflits sociaux seront de plus en plus violents
⇒ Dans une société de l’urgence où la pulsion emporte tout : Nous vivons dans une société de l’urgence comme disent les psychologues qui réclame de l’immédiateté et où l’instinct et la pulsion emportent tout. À défaut, elle a recours et quelle que soit la condition sociale, à des palliatifs qui procurent rapidité et intensité : vote extrémiste, hyperconsommation, fréquentation abusive des réseaux sociaux, drogue, dépendance à l’alcool, violence…
“Tout, tout de suite !” semblent dire les GJ (gilets jaunes), dont la vie ressemble à une longue attente : Attente des trains, des fins de mois, d’une réponse de l’administration, d’un entretien d’embauche, d’être relié à la fibre optique, du remboursement de la CAF… Continuer la lecture