À l’intérieur de notre intestin se cache un monde insoupçonné, peuplé de micro-organismes. Ce petit univers invisible, joue un rôle immense dans notre santé.
Imaginons notre corps comme une galaxie abritant des milliards de micro-organismes : bactéries, virus, champignons… Ces habitants invisibles à l’œil nu, forment des communautés bien organisées appelées microbiote, que l’on trouve dans différentes parties du corps : narines, bouche, organes génitaux, peau, mais surtout dans l’intestin.
80 % des bactéries de notre corps vivent dans l’intestin. Elles se comptent par centaines d’espèces différentes et jouent des rôles essentiels. Chacune a sa spécificité, et plus elles sont variées et équilibrées, plus elles collaborent pour nous protéger. Un microbiote en bonne santé se caractérise par une grande diversité et une abondance de bactéries bénéfiques. Cet équilibre est essentiel pour prévenir la dysbiose, ce déséquilibre qui survient lorsque les bonnes bactéries deviennent insuffisantes et que les mauvaises prolifèrent.
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Eau du robinet et pain perdu aux conseils des ministres.
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