Archives de catégorie : Maîtrise de soi

Ces biais qui nous empêchent d’être lucides

Publié le 14 février 2021 par Henry Ranchon

Les “biais cognitifs” sont des mécanismes de pensée automatiques et inconscients qui faussent le jugement et conduisent à une appréciation fausse de la réalité. Ils empêchent d’être lucides, de s’adapter, de s’améliorer et de faire les bons choix de vie. … Continuer la lecture →

Publié dans Actualités, Maîtrise de soi | Marqué avec , , , , | Laisser un commentaire

Les cinq meilleures applications pour s’aider à méditer

Publié le 11 juillet 2020 par Henry Ranchon

En obligeant le cerveau à se concentrer sur le corps et la respiration et en ralentissant la production d’idées, la méditation permet d’échapper à l’envie de faire toujours plus de choses, à l’hyperactivité, au bruit, au stress, à l’anxiété… Mais c’est … Continuer la lecture →

Publié dans Corps, Maîtrise de soi | Laisser un commentaire

Le cavalier aveugle et les geignards

Publié le 18 novembre 2019 par Henry Ranchon

Salim Ejnaïni n’a pas grandi à la lumière du jour. II avait 6 mois quand les médecins ont annoncé à ses parents qu’il était atteint d’un cancer de la rétine. Les opérations et les traitements n’ont pu sauver sa vue. … Continuer la lecture →

Publié dans Estime de soi, Maîtrise de soi | Marqué avec | Laisser un commentaire

Ma séance de sophrologie

Publié le 18 janvier 2019 par Henry Ranchon

La sophro comme disent les pratiquants, est destinée à ceux qui ont du mal à lâcher prise, qui sont constamment dans l’action, le cerveau en ébullition, le portable toujours à l’oreille avec les problèmes de stress, de sommeil, de difficultés relationnelles, … Continuer la lecture →

Publié dans Corps, Maîtrise de soi | Marqué avec | Laisser un commentaire

Le pouvoir bienfaisant des arbres

Publié le 1 juillet 2018 par Henry Ranchon

Les arbres sont notre exact opposé du point de vue écologique : Ils rejettent l’oxygène, nous le respirons. Ils sont patients et calmes quand nous sommes impatients et agités. Programmés pour ne jamais mourir (un chêne peut vivre 1.200 ans, … Continuer la lecture →

Publié dans Corps, Maîtrise de soi | Marqué avec , | Un commentaire