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A propos du livre :
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4 positions simples pour se relaxer 5 applications pour s'aider à méditer 7 secrets pour mieux se nourrir 10 bonnes raisons pour voir un psy Activité physique et sommeil Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Alimentation et sommeil Apprendre à se servir du froid Aristote au secours ! Au pays des samouraïs AVC : les gestes qui sauvent Biais cognitifs et lucidité Bien choisir son pain Bienfaits des légumes lacto-fermentés Bien nourrir ses neurones Bon gras, bon pour la santé Calmer son coeur grâce à la cohérence cardiaque Ces aliments ennemis du sommeil Cinq pistes pour trouver sa voie Cocktails de légumes santé Combattre l'éco-anxiété Comme l'archer zen Confier des tâches domestiques aux enfants Contre la moraline Courir pour vivre plus lontemps Cuisson des aliments : 6 bonnes habitudes Défense de l'avocat Ecrans bleus et nuits blanches Enfants Ados : 9 heures de sommeil Ennui et créativité Essayer l'acupuncture France pessimiste, France optimiste Harcèlement à l'école : Fléau des temps modernes Inactivité physique : tsunami sociétal Jeûne d'un jour Jeûne de trois jours L'ail l'ami génial L'huile de pépin de courge : l'or vert L'incroyable pouvoir de notre microbiote L'optimisme l'humour et le rire sont des médicaments L'élégance c'est la santé La conversation est un art La danse contre la déprime et la dépression La louve et le renard La réunion-promenade La tradition de l'honneur en France Le mythe de la décroissance Le pouvoir bienfaisant des arbres Les 5 tibétains : secret de vitalité et de longévité Les 10 clés d'une alimentation saine Les clés du bonheur selon Christophe André Les mérites du théâtre Le son d'avoine fait du bien Les ravages du cannabis Le stoïcisme remède au coronavirus Les très bonnes raisons d'avoir confiance en l'avenir Le yoga anti-stress Lift de l’estomac Lire pour aller mieux L’œuf : aliment miracle Machiavel maître du réalisme Manager c'est produire des améliorations Manger plus sain en scannant les code-barres Manque de lumière et déprime d'hiver Marcher vite pour un cœur en pleine forme Massage relaxant des mains Melody Gardot sauvée par le chant Mes huit assiettes Mieux dormir grâce au night-check Mieux dîner pour mieux dormir Mieux se nourrir : les bons réflexes Mode de vie et destin génétique Mères qui travaillent : bon pour le couple et les enfants Méditation à quatre temps Notre microbiote : meilleur ami ou pire ennemi Obsessions égalitaires et passions tristes Optimisme et pensée positive Parents profs patrons managers : mêmes combats Pareto : Meilleur allié du manager Prévenir l'insuffisance cardiaque Prévenir le cancer Qu'est-ce que réussir sa vie ? Quelle eau boire ? Ralentir sa respiration pour calmer son cœur Remporter des victoires sur soi Réagir ou répondre ? Régimes amaigrissants danger S'endormir sur du bonheur S'indigner et après ? Savourer : Secret de plaisir et de minceur Se muscler en restant statique Six plantes qui nous veulent du bien Spinoza : une philosophie de la joie Stretching : la petite discipline reine Théorie du genre et fantasmes égalitaires Tous au chocolat noir ! Visualiser pour mieux se relaxer Vitamine D antivirus Vive les toasts !
Archives de l’auteur : Henry Ranchon
La vitamine D, indispensable à la santé et antivirus
Des données scientifiques mettent en évidence le rôle de la vitamine D dans la prévention du cancer. De multiples études ont établi qu’un taux suffisant de vitamine D est associé, indépendamment des autres facteurs de santé, avec une incidence plus … Continuer la lecture
Appauvrissement de la biodiversité et nouveaux virus
“Nous envahissons les forêts tropicales et autres paysages sauvages, qui abritent tant d’espèces animales et végétales et au sein d’elles, tant de virus inconnus. Nous coupons les arbres, nous tuons les animaux ou les envoyons sur des marchés. Nous perturbons … Continuer la lecture
La peur n’est pas l’angoisse
La peur, nous l’avions oubliée. Chacun, bien sûr, conservait ses craintes. Certains cultivaient même de singulières phobies. Mais les grandes terreurs, collectives, profondes, terribles étaient devenues histoires anciennes. Même nos fantasmes d’effondrement, nos récentes paniques collapsologiques avaient des airs de train … Continuer la lecture
Deux études confirment l’impact négatif sur le sommeil des nouvelles technologies au moment du coucher. Un mode d’usage de plus en plus fréquent, selon les enquêtes. Ils se disent surpris. ” Ça nous a étonnés qu’autant d’enfants de CM1 et … Continuer la lecture