La respiration a des pouvoirs stupéfiants. Profonde et contrôlée, elle apporte des bénéfices étonnants pour la vie physique (donne de l’énergie), la vie intellectuelle (favorise la concentration), la vie émotionnelle (aide à contrôler ses émotions) et la vie avec les autres (permet de mieux communiquer)
Quand on est tendu et stressé, on respire mal, le souffle est court et rapide, le diaphragme et les côtes sont bloqués, les tensions s’accumulent et provoquent des douleurs dans le cou et la nuque. Beaucoup de gens sont fatigués, nerveux et irritables, parce qu’ils respirent seulement avec le haut des poumons, et le résultat, c’est que l’air vicié ne peut pas être chassé et remplacé par de l’air pur. Continuer la lecture
