Relax !

Quand on a trop la pression, le corps envoie des signaux d’alerte, que l’on ignore au début, parce que ça nous dérange, parce que ça nous forcerait à lever le pied et à ralentir. Alors on fait semblant de ne rien voir, de ne rien entendre, de ne rien ressentir.

Le mal de nuque, le ventre noué, la barre sur la poitrine et les envies soudaines de soupirer pour mieux respirer, tout cela on le ressent, mais on n’en tient pas compte. On continue tête baissée, noyé dans ses pensées. Alors de temps en temps, ça bloque et ça coince : lumbago, colite, torticolis, démangeaisons, rhume, angine, petits boutons… Continuer la lecture

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Quatre positions simples pour se relaxer

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Elena Brower, la grande prêtresse du yoga

http://video-streaming.orange.fr/actu-politique/stresse-quatre-conseils-pour-se-relaxer-facilement_20637628.html

“On a besoin tous les jours d’un moment de relâchement”

“Le yoga offre une connexion profonde avec vous-même et avec votre art quel qu’il soit : être parent, époux, enseignant…”

“La base, c’est aligner vos os pour ouvrir votre corps. C’est d’abord une question de bon alignement”

“Pratiquer le yoga en groupe, dans les grandes working classes, vous donne l’impression d’être soutenus et c’est quelque chose qui peut vous booster”

“Plus notre rythme s’accélère, plus on a besoin du yoga”

Yoga, L’art de l’attention, Elena Brower.
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Qu’est-ce que réussir sa vie ?

imagesAvoir le sentiment de réussir sa vie, c’est avoir le sentiment de s’accomplir, sans grande frustration, sans grand regret et sans grand remords.

Voilà les quatre critères principaux d’une vie réussie, d’une “vie bonne” comme disaient les philosophes de l’Antiquité. Continuer la lecture

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Charlie Hebdo : Appeler les choses par leurs noms

slide_394012_4830412_compressedÀ la campagne on dit qu’un chat est un chat, pas un chien ni une chauve-souris, pour dire qu’il vaut mieux voir les choses comme elles sont, et pas comme on voudrait qu’elles soient.

Après le carnage chez Charlie, beaucoup de nos élites et de nos concitoyens toujours aussi bien pensants même après l’horreur, ont du mal à nommer les choses qu’ils ont vues. Parce qu’ils ont peur de se faire peur.

Dans son allocution pour bisounours, notre cher Président n’a pas évoqué une seule fois les mots islamisme et islamistes. Chut ! Cela pourrait faire peur, créer des amalgames, accentuer les clivages etc. etc. Continuer la lecture

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Apprendre à se servir du froid

Winter_6Nous nous protégeons trop du froid, froid qui renforce le fonctionnement de la thyroïde, qui dynamise en incitant à l’effort musculaire et intellectuel, qui aiguise notre sens de l’effort et notre volonté… et qui fait perdre des calories et du poids.

Le froid peut devenir un allié. Pensons à Diane de Poitiers à l’éternelle beauté, vue cent fois nue dans les musées, qui prenait tous les matins un bain glacé. Continuer la lecture

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