Fuir les personnalités toxiques

Violence psychologique et physique en couple, en famille, à l’école (y compris racket), tyrannie des petits chefs dans les entreprises, les administrations, les associations… Quand les temps sont durs, une foule de harceleurs petits et grands, se réveillent, tels des vampires. Comprendre comment fonctionne le harceleur, permet de l’identifier à temps.

Il avance toujours masqué et ne se dévoile jamais en public. Mais quand il a repéré sa proie, il ne la lâche plus. Enjôleur, compréhensif, attentif, il est par exemple à l’écoute de sa bien-aimée, qui dit-il, est “tout pour lui” ; Il la séduit, se rend indispensable, propose le mariage. La victime est comblée. Continuer la lecture

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Patience : La grande vertu

Je ne supporte pas d’attendre” dit cette femme d’une voix exaspérée, dans une boulangerie un matin de vacances, avant de tourner les talons et de sortir rageuse, sous le soleil d’été.

Nous voulons être satisfaits dans l’instant. La moindre attente devant les caisses, les guichets, dans les embouteillages, devant l’ordinateur qui ne démarre pas assez vite, pour quelque chose que l’on tarde à trouver… devient une source de frustration, d’énervement et de colère.

Les temps modernes et les nouvelles technologies sont des machines à fabriquer de l’impatience et nous devenons incapables d’affronter ce pour quoi nous ne sommes pas prêts. Continuer la lecture

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Décrire ses émotions

Après la maîtrise de sa respiration (cf. “Vaincre son émotivité“), la première chose à faire pour contrôler ses émotions est de reconnaître et de nommer exactement dans le détail ce que l’on ressent, au moment où on le ressent.

Surtout pour les émotions négatives (colère, peur, tristesse, dégoût, jalousie, déception, honte…) qui sont toujours plus difficiles à contrôler. Car malgré tous nos efforts, nous n’avons aucune chance de maîtriser quelque chose qui n’est pas exprimé et qui reste vague et flou. Continuer la lecture

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Arrête de ronfler !

ronflerCertains ronflotent, d’autres font le bruit d’un 12 tonnes qui grimpe une cote ou celui d’un Airbus 380 qui va décoller. D’autres font des arrêts respiratoires (apnées du sommeil) beaucoup plus dangereux.

Dans tous les cas, on se fatigue et on fatigue son entourage, tout en ignorant que l’on ronfle. En Chine, c’est un signe de bonne santé. Méfions-nous des Chinois… Continuer la lecture

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Essayer l’acupuncture

acupunctureComment ne pas croire en la plus vieille médecine du monde (5.000 ans) quand vous avez vu de vos yeux, qu’elle peut sauver une vie ? En Afghanistan, dans un hameau perdu au bout du monde, huit aiguilles ont stoppé net devant moi, les suffocations d’un vieil homme pris dans une crise d’asthme mortelle. Continuer la lecture

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