Rhume, toux, grippe, mal de gorge : Ne pas prendre n’importe quoi !

Sur 41 produits analysés par Que Choisir (janv 2017) pour traiter rhume, toux, grippe et mal de gorge, seules 3 solutions de lavage de nez sont apparues comme à la fois utiles et sans danger, c’est à dire sans effet indésirable.

Rhume : “Un rhume non traité dure une semaine, un rhume traité dure 7 jours” dit l’adage. L’évolution d’un rhume n’est pas en effet modifiée par les médicaments. Mais on peut gagner en confort en éliminant les sécrétions grâce au lavage du nez.

Les sprays enrichis en oligoéléments (manganèse, cuivre, soufre…) ne présentent pas d’efficacité supérieure. Du paracétamol, non associé à un autre principe actif, peut être utile en cas de douleur ou de fièvre modérée. Les cures de vitamines (C, magnésium, gelée royale…) n’ont pas de résultat avéré, ni pour prévenir le rhume, ni pour le guérir.

Utile, pas dangereux : Physiodose, Physiomer, Sterimar – Inutile, pas dangereux : Rhinotrophyl, Actisoufre – Peu utile à prendre avec précautions : Perubore inhalation huile essentielle – Très peu utile, effets indésirables : Dolirhume, Actifed, Humex, Nurofen, Rhinadvil.

Toux sèche : La toux sèche est un réflexe naturel en cas d’infection ou d’irritation. Elle dure en général quelques jours, sauf si elle est la manifestation d’un asthme ou d’une allergie respiratoire. Avant de prendre un médicament pour la toux sèche, boire beaucoup d’eau, humidifier l’atmosphère, éviter la fumée de cigarette.

Peu utile, pas dangereux : Humex, Drill, Fluimucil, Viks, Atuxane, Tussidane – Inutile, pas dangereux : Elicidine – Peu utile, effets indésirables importants : Clarix toux sèche nocturne, Toplexil, Néo-Codion.

Toux grasse : La toux grasse, dite productive est une façon pour l’organisme de protéger et de dégager les bronches encombrées suite à une infection. II ne faut donc pas chercher à la bloquer. Les médicaments disponibles visent seulement à faciliter l’évacuation. Leur efficacité est minime et leurs effets indésirables à prendre en compte. La toux grasse disparaît en général sans médicament en deux à trois semaines.

Peu utile, à prendre avec précautions : Fluimucil, Mucomyst, Exomuc, Ronchokod – Inutile, pas dangereux : Vicks expectorant – Inutile, risques de convulsions : Coquelusedal, Gelsemium, Vicks Vaporub.

Grippe : II faut faire la différence entre un état pseudo grippal banal qui combine fatigue, frissons, maux de tête et vraie grippe, nettement plus agressive et pouvant entraîner des complications pour les personnes à risques, comme la pneumonie ou l’aggravation d’une maladie chronique déjà existante (diabète, insuffisance respiratoire, cardiaque ou rénale, mucoviscidose…)

Peu utile, effets indésirables importants : Fervex, Dolirhume, Humex lib, Actifed – Efficacité non prouvée, pas dangereux : Oscillococcinum.

Mal de gorge : Le mal de gorge disparaît au bout de quelques jours. Les pastilles et collutoires vendus en pharmacie n’ont aucun effet et coûtent cher. Quand la douleur est difficile à supporter, le mieux est de prendre un antidouleur classique, comme le paracétamol.

Pas efficace, pas dangereux : Hexaspray, Humex mal de gorge – Inutile, pas dangereux : Strepsil  – Pas efficace, rarement dangereux : Maxilase – Inutile, peut être dangereux : Lysopaine – Peu efficace, à prendre avec précautions : Drill – Peu utile, à prendre avec précautions : Solutricine.

Vive le sérum physiologique !

⇒ Mon conseil : Le moyen le plus simple, le plus efficace, le moins onéreux et le plus écologique, pour éviter les rhumes et leurs conséquences (toux, rhino-pharyngites, bronchites etc.) est de se laver le nez matin et soir, même quand tout va bien, avec 2 dosettes de sérum physiologique.

C’est un moyen extraordinairement efficace de prévenir les rhumes en évacuant à temps les éléments de pollution et les germes de virus que l’on respire partout. Cela permet aussi de moins ronfler la nuit.