Archives de l’auteur : Henry Ranchon

Faites bouger vos ados !

De très nombreux parents s’inquiètent de voir leur progéniture rester enfermée toute la journée, scotchée aux écrans, assise, voire couchée. Les chiffres sont édifiants : quatre adolescents sur cinq (11-17 ans) n’ont pas une activité physique suffisante selon l’Organisation mondiale de … Continuer la lecture

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Face à un manager toxique

Un collaborateur qui désire réussir dans son poste et évoluer vers d’autres postes, doit comme on dit, peaufiner son “savoir-être” Savoir-être signifiant être à l’écoute, chercher à améliorer ses méthodes de travail, apprécier le travail d’équipe, être créatif, être autonome … Continuer la lecture

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Les fabuleux bienfaits de la marche

La marche n’est pas seulement un moyen de déplacement, mais une activité physique à part entière aux vertus aussi diverses qu’inattendues. Nul besoin de payer un abonnement à une salle de sport pour cajoler sa santé : La marche est … Continuer la lecture

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L’œuf, l’aliment miracle !

Les protéines de l’œuf (dans le blanc et le jaune) ont la caractéristique étonnante de rassembler dans des proportions idéales, les 9 acides aminés essentiels à l’entretien des muscles, des os, de la peau et de tous les organes, ainsi … Continuer la lecture

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Ma séance de sophrologie

La sophro comme disent les pratiquants, est destinée à ceux qui ont du mal à lâcher prise, qui sont constamment dans l’action, le cerveau en ébullition, le portable toujours à l’oreille avec les problèmes de stress, de sommeil, de difficultés relationnelles, … Continuer la lecture

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Parents, profs, patrons, managers : mêmes combats !

Les nouveaux styles de management, moins autoritaires et plus collaboratifs, avec l’essor du numérique qui favorise le travail en réseau au détriment de la hiérarchie, font converger les  principes familiaux et managériaux. La sphère familiale, parce qu’on y pratique intensément … Continuer la lecture

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Autopsie d’une crise

Quand le niveau de vie en France est trop élevé par rapport à la richesse produite et que le pouvoir d’achat est financé à crédit, Quand la dette du pays : plus de 2.300 milliards d’euros, soit 35.000 euros par habitant … Continuer la lecture

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Melody Gardot sauvée par la musique et le chant

La diva du jazz Melody Gardot évoque sa renaissance après l’accident qui faillit lui coûter la vie à 19 ans. En treize ans, la chanteuse, auteure et compositrice américaine s’est imposée sur la scène mondiale du jazz. “À 19 ans … Continuer la lecture

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Halte au sucre !

Nous consommons en moyenne 4 fois plus de sucre que la quantité recommandée : 20 cuillères à café (100g) au lieu de 5 (25g). Ce qui a des effets dangereux sur notre santé notamment : obésité, diabète, dépendance à l’insuline … Continuer la lecture

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Quelle eau boire ?

L’eau constitue 60% de notre corps. On comprend pourquoi il faut en boire environ 2 litres par jour, soit 700 litres par an. D’où l’importance de bien choisir l’eau que l’on boit. Eau minérale en bouteille Contrairement à ce que l’on pense, … Continuer la lecture

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