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A propos du livre :
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4 positions simples pour se relaxer 5 applications pour s'aider à méditer 7 secrets pour mieux se nourrir 10 bonnes raisons pour voir un psy Activité physique et sommeil Ados et trop forte compétition Alimentation et articulations Alimentation et sommeil Apprendre à se servir du froid Aristote au secours ! Au pays des samouraïs AVC : les gestes qui sauvent Biais cognitifs et lucidité Bien choisir son pain Bienfaits des légumes lacto-fermentés Bien nourrir ses neurones Boire de l'eau souvent Bon gras, bon pour la santé Ces aliments ennemis du sommeil Cinq pistes pour trouver sa voie Cocktails de légumes santé Cohérence cardiaque : Le yoga du cœur Combattre l'éco-anxiété Comme l'archer zen Confier des tâches domestiques aux enfants Contre la moraline Courir pour vivre plus lontemps Cuisson des aliments : 6 bonnes habitudes Défense de l'avocat Ecrans bleus et nuits blanches Enfant et ado précoce Enfants Ados : 9 heures de sommeil Ennui et créativité Essayer l'acupuncture France pessimiste, France optimiste Harcèlement à l'école : Fléau des temps modernes Inactivité physique : tsunami sociétal L'ail l'ami génial L'ami citron L'huile de pépin de courge : l'or vert L'incroyable pouvoir de notre microbiote L'optimisme l'humour et le rire sont des médicaments L'élégance c'est la santé La conversation est un art La danse contre la déprime et la dépression La louve et le renard La réunion-promenade La tradition de l'honneur en France Le mythe de la décroissance Le pouvoir bienfaisant des arbres Les 5 tibétains : secret de vitalité et de longévité Les 10 clés d'une alimentation saine Les clés du bonheur selon Christophe André Les mérites du théâtre Le son d'avoine fait du bien Les ravages du cannabis Le stoïcisme remède au coronavirus Les très bonnes raisons d'avoir confiance en l'avenir Le yoga anti-stress Lire pour aller mieux L’œuf : aliment miracle Machiavel maître du réalisme Manager c'est produire des améliorations Manger plus sain en scannant les code-barres Manque de lumière et déprime d'hiver Marcher vite pour un cœur en pleine forme Massage relaxant des mains Ma séance de méditation Melody Gardot sauvée par le chant Mes huit assiettes Mieux dormir grâce au night-check Mieux dîner pour mieux dormir Mieux se nourrir : les bons réflexes Mode de vie et destin génétique Mères qui travaillent : bon pour le couple et les enfants Méditation à quatre temps Notre microbiote : meilleur ami ou pire ennemi Obsessions égalitaires et passions tristes Optimisme et pensée positive Parents profs patrons managers : mêmes combats Qu'est-ce que réussir sa vie ? Quelle eau boire ? Ralentir sa respiration pour calmer son cœur Remporter des victoires sur soi Réagir ou répondre ? Régimes amaigrissants danger S'endormir sur du bonheur S'indigner et après ? Savourer : Secret de plaisir et de minceur Se muscler en restant statique Six plantes qui nous veulent du bien Spinoza : une philosophie de la joie Stretching : la petite discipline reine Théorie du genre et fantasmes égalitaires Tous au chocolat noir ! Vaincre son émotivité Visualiser pour mieux se relaxer Vitamine D antivirus Vive la marche nordique ! Vive les toasts !
Archives de l’auteur : Henry Ranchon
La bonne purge de tante Marine
Autrefois, quand on n’arrivait pas à guérir un malade, on lui administrait une bonne purge pour lui nettoyer le sang, l’estomac ou les boyaux. S’il en réchappait, il guérissait. C’est ce qu’a fait tante Marine, dimanche 25 mai jour de … Continuer la lecture
Vive la marche nordique !
On voit de plus en plus de gens de tous âges, en pleine nature avec des bâtons. Pas pour se défendre (pas encore…) mais pour marcher. Née en Finlande, la marche nordique est une gymnastique divertissante et efficace. Car avec … Continuer la lecture
Ma séance de méditation
S‘offrir une séance de méditation (car c’est un cadeau que l’on se fait), c’est pendant quelques minutes, prendre du recul par rapport au tourbillon des idées qui nous envahit et à l’envie toujours plus forte de faire toujours plus de choses.
Théorie du genre et fantasmes égalitaires
Selon la théorie du genre, ce sont les stéréotypes entendus dès le plus jeune âge “Un garçon ne pleure pas” “Les poupées c’est pour les filles” ‘Il y a des jeux de filles et des jeux de garçons” “Tu t’appelleras Jeanne”… … Continuer la lecture
Cyrano, reviens !
Poème envoyé par Gérard Depardieu à J.M. Ayrault : Vous êtes prof et bourge et je suis un titi, Vous êtes un Nantais et je suis un nanti. N’êtes-vous pas heureux en tant qu’homme de gauche Qu’un titi puisse avoir … Continuer la lecture