L’âne et le Président

Publié le 27 novembre 2013 par Henry Ranchon

N‘allez pas croire que notre Président n’a pas de convictions. Il en a beaucoup, mais elles sont contradictoires. Et comme elles ont la même force, il n’arrive pas à choisir, trancher et décider.

Par exemple, il est convaincu qu’il faut relancer la croissance mais il est tout aussi convaincu qu’il faut réduire les inégalités. Quand et dans quel pays a-t-on vu, que l’on peut en même temps accélérer la croissance et diminuer les inégalités : en Allemagne, en Chine, en Grande-Bretagne ? Continuer la lecture →

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S’imprégner de ce qui est bon et positif

Publié le 15 novembre 2013 par Henry Ranchon

Nos expériences et nos émotions (ce que j’ai ressenti quand j’étais amoureuse, la colère devant mon patron…) bâtissent notre esprit, comme ce que nous mangeons bâtit notre corps.

Mais il y a un problème : Notre cerveau, pour nous permettre d’être sur nos gardes, a été façonné pour enregistrer, stocker et se rappeler surtout des expériences négatives. Il agit comme du Velcro sur les expériences négatives qu’il attire et comme du Téflon sur les expériences positives qu’il néglige. Continuer la lecture →

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Boire de l’eau souvent

Publié le 14 octobre 2013 par Henry Ranchon

Boire de l’eau souvent, même si l’on n’en ressent pas le besoin, voilà le premier secret d’une bonne humeur et d’une bonne santé.

Nous ne buvons pas assez d’eau. Cette eau qui constitue plus de la moitié de notre corps est indispensable au renouvellement des cellules et à la bonne circulation du sang.

Elle permet d’éviter les coups de fatigue, les crampes, les maux de tête, les trous de mémoire, les sécheresses cutanées. Elle facilite la digestion, améliore la qualité du sommeil, prévient les calculs rénaux, les infections urinaires, soulage le mal de dos et des articulations. Elle diminue les risques de cancer du colon, du sein, de la vessie…

L’eau est un cadeau que la nature nous fait et que nous devons honorer. Il faut prendre la ferme résolution de boire au moins 8 grands verres d’eau tous les jours, soit environ 1,5 litres. Les buveurs de thé le savent qui, en buvant davantage d’eau s’hydratent mieux que les buveurs de café. Continuer la lecture →

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Arrête de ruminer !

Publié le 1 octobre 2013 par Henry Ranchon

Ruminer, c’est se focaliser de manière répétée et sans fin, sur les significations, les causes et les conséquences de notre situation, de notre anxiété, de nos problèmes, de nos tracas, de nos soucis…

Comme une poule qui couve ses œufs, car dans la rumination, on reste assis sur ses problèmes que l’on garde sous soi, bien au chaud, en les faisant croître, comme la poule le fait pour ses œufs. Continuer la lecture →

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Apprendre aux enfants à dire ce qu’ils ressentent

Publié le 4 septembre 2013 par Henry Ranchon

Un enfant ne sait pas ce qu’il ressent jusqu’à ce qu’on le lui apprenne, car les zones corticales supérieures du cerveau qui lui permettraient de mettre des mots sur ce qu’il vit, ne sont pas encore construites.

Il faut donc lui apprendre très tôt à exprimer ses émotions, à les identifier, à les nommer correctement pour qu’il les accepte et qu’il puisse communiquer sur elles. L’enfant se sentira alors en sécurité et il pourra commencer à s’épanouir. Continuer la lecture →

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