Elle protège le cœur, abaisse la tension artérielle, rend la peau souple, calme la toux, soulage les brûlures de la gorge, favorise la croissance des cils.
Elle blanchit l’émail des dents, renforce les ongles, empêche la constipation (1 cuillère à soupe le matin à jeun et le soir après dîner) et combat les ulcères d’estomac et les gastrites. Continuer la lecture
N‘allez pas croire que notre Président n’a pas de convictions. Il en a beaucoup, mais elles sont contradictoires. Et comme elles ont la même force, il n’arrive pas à choisir, trancher et décider.
Par exemple, il est convaincu qu’il faut relancer la croissance mais il est tout aussi convaincu qu’il faut réduire les inégalités. Quand et dans quel pays a-t-on vu, que l’on peut en même temps accélérer la croissance et diminuer les inégalités : en Allemagne, en Chine, en Grande-Bretagne ? Continuer la lecture
Nos expériences et nos émotions (ce que j’ai ressenti quand j’étais amoureuse, la colère devant mon patron…) bâtissent notre esprit, comme ce que nous mangeons bâtit notre corps.
Mais il y a un problème : Notre cerveau, pour nous permettre d’être sur nos gardes, a été façonné pour enregistrer, stocker et se rappeler surtout des expériences négatives. Il agit comme du Velcro sur les expériences négatives qu’il attire et comme du Téflon sur les expériences positives qu’il néglige. Continuer la lecture
Boire de l’eau souvent, même si l’on n’en ressent pas le besoin, voilà le premier secret d’une bonne humeur et d’une bonne santé.
Nous ne buvons pas assez d’eau. Cette eau qui constitue plus de la moitié de notre corps est indispensable au renouvellement des cellules et à la bonne circulation du sang.
Elle permet d’éviter les coups de fatigue, les crampes, les maux de tête, les trous de mémoire, les sécheresses cutanées. Elle facilite la digestion, améliore la qualité du sommeil, prévient les calculs rénaux, les infections urinaires, soulage le mal de dos et des articulations. Elle diminue les risques de cancer du colon, du sein, de la vessie…
L’eau est un cadeau que la nature nous fait et que nous devons honorer. Il faut prendre la ferme résolution de boire au moins 8 grands verres d’eau tous les jours, soit environ 1,5 litres. Les buveurs de thé le savent qui, en buvant davantage d’eau s’hydratent mieux que les buveurs de café. Continuer la lecture
Ruminer, c’est se focaliser de manière répétée et sans fin, sur les significations, les causes et les conséquences de notre situation, de notre anxiété, de nos problèmes, de nos tracas, de nos soucis…
Comme une poule qui couve ses œufs, car dans la rumination, on reste assis sur ses problèmes que l’on garde sous soi, bien au chaud, en les faisant croître, comme la poule le fait pour ses œufs. Continuer la lecture
