Les 7 aliments de l’Apocalypse

Bon, d’accord ! Ce n’est pas Apocalypse now et vous n’allez pas tomber raide-mort en consommant ces produits inventés par l’agro-business. Mais semaine après semaine, ils vont s’en prendre à vos grands équilibres métaboliques et accélérer votre vieillissement. Mieux vaut donc les éviter ou les consommer avec une grande modération. Votre corps vous en sera éternellement reconnaissant. Continuer la lecture

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Stretching, la petite discipline reine

images (1)S’il fallait pratiquer qu’une seule chose (en dehors de la marche et du “lift” de l’estomac), ce serait sans aucun doute le stretching, c’est à dire des étirements musculaires lents et progressifs, ciblés sur des parties du corps.

Car les bienfaits du stretching sont étonnants et nous concernent tous. Continuer la lecture

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La Règle d’or

Ne fais pas à autrui ce que tu ne veux pas que l’on te fasse” est ce que l’on a coutume d’appeler la Règle d’or. C’est l’un des fondements essentiels de l’éthique (comment vivre avec plus de sagesse ?) et de la morale (que faut-il faire par rapport au Bien et au Mal ?) dans toutes les sociétés humaines.

C’est une sorte de loi naturelle élaborée au fil des siècles, dont la force vient de ce qu’elle est facile à comprendre et qu’elle fait référence à aucun culte, aucune divinité, aucun dieu, ni aucune philosophie particulière. Continuer la lecture

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Bienfaisants oméga-3

Les oméga-3 sont des acides gras que l’on appelle “essentiels” parce que le corps ne peut pas les fabriquer. Il y a deux grandes sources d’oméga-3 : Les légumes verts, certaines huiles végétales, et surtout les algues et le plancton qui contiennent des acides gras dits « à longue chaîne » et qui arrivent à nous via les crustacés (crabes, crevettes, écrevisses, langoustes…) et les poissons d’eau froide comme le saumon, le hareng, le maquereau, la sardine… Bienheureux Marseillais ! Continuer la lecture

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Vive le service civique pour les jeunes !

Créé en 2010 par Martin Hirsh, le service civique s’adresse à des jeunes de 16 à 25 ans qui sont accueillis pour une période allant de six mois à un an, dans une association, une collectivité locale, une ONG, en France ou à l’étranger, pour des missions d’intérêt général, sociales, éducatives, humanitaires ou environnementales. Continuer la lecture

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