A David Servan-Schreiber

DSSCela faisait vingt ans que tu repoussais le crabe en défiant tous les pronostics médicaux, mais “la méchante” comme tu l’appelais, t’a rattrapé un matin d’été en Normandie.

Tu auras mené au moins deux combats. Un combat personnel contre ton cancer (une seconde naissance et une expérience enrichissante disais-tu) et un autre combat tout aussi dur contre les mandarins, la pensée scientifique dominante, les préjugés de l’establishment médical et le mépris de la plupart des psychanalystes. Continuer la lecture

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Le jeûne de trois jours

jeune-de-jusDepuis l’Antiquité, les cures de jeûne (carême, ramadan, semaine au pain et à l’eau des moines…) ont été pratiquées, non seulement pour éliminer les toxines de l’organisme et reposer le corps, mais aussi pour se désintoxiquer du quotidien et revenir à l’essentiel.

Une cure de jeûne de 3 jours donne d’excellents résultats sur la forme et sur la santé en général, tout en faisant perdre 2 ou 3 kg. Faire ces cures de préférence pendant un long week-end ou en période de vacances. Voici les secrets du jeûne court, hors cure prolongée qui doit impérativement se faire dans des centres spécialisés et sous le contrôle de médecins spécialistes. Continuer la lecture

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Mes huit assiettes

Comment avoir de bons réflexes alimentaires sans garder un guide de nutrition sous le bras et sans se prendre trop la tête ? “Mes huit assiettes sont un bon moyen pour mémoriser l’essentiel. À enregistrer sur son iPhone. Fort utiles devant un buffet. Devraient être obligatoires (comme disait Coluche) au Club Med et ailleurs… Continuer la lecture

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La méditation pour revenir à l’essentiel

Pour comprendre à quoi sert la méditation, le mieux est de revoir quelques scènes de la vie quotidienne.

“J’aimerais bien acheter cette moto” ; Oui, mais je n’ai pas la place pour la garer. Je ne vais tout de même pas la laisser dans la rue, au risque de me la faire voler. Il faudrait qu’on déménage dans une maison avec une cour. J’ai vu une annonce d’une maison avec une petite cour. Il suffirait qu’on vende l’appartement en prolongeant un peu le crédit, ça devrait faire l’affaire” Continuer la lecture

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La planche inclinée magique

Elizabeth Arden l’appelait sa planche de beauté. Les acteurs l’utilisent pour se détendre et reprendre des forces. Pour le grand diététicien américain Gayelord Hauser, elle est irremplaçable. C’est la planche de repos du yoga. Continuer la lecture

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