Archives de catégorie : Activité physique

Courir pour vivre plus longtemps

La pratique sportive se révèle être le meilleur des médicaments, tant sur le plan curatif que préventif. Les études se succèdent sur les bienfaits de la course à pied et battent en brèche les idées reçues sur ses méfaits supposés.

Publié dans Activité physique | Marqué avec | Laisser un commentaire

Vélo, l’ami santé !

À condition de doser ses efforts et de les adapter à sa forme du moment, en tenant compte du terrain et de la météo, le vélo est un trésor de bienfaits, qu’il soit pratiqué sur route (y compris avec une … Continuer la lecture

Publié dans Activité physique | Marqué avec | Laisser un commentaire

Rester assis tue : Levez-vous et bougez !

Rester assis trop longtemps est dangereux pour la santé. La sédentarité, définie comme une situation caractérisée par une dépense énergétique égale ou inférieure à celle observée lors d’un repos assis ou allongé, a des effets délétères sur la santé. C’est … Continuer la lecture

Publié dans Activité physique | Marqué avec | Laisser un commentaire

Les fabuleux bienfaits de la marche

La marche n’est pas seulement un moyen de déplacement, mais une activité physique à part entière aux vertus aussi diverses qu’inattendues. Nul besoin de payer un abonnement à une salle de sport pour cajoler sa santé : La marche est … Continuer la lecture

Publié dans Activité physique | Marqué avec | Un commentaire

Quand le mode de vie s’oppose au destin génétique

On ne naît pas tous égaux face aux maladies, mais lorsqu’on présente des gènes prédisposant à certaines pathologies (diabète, cancer, obésité, maladies cardiovasculaires…), ces gènes peuvent s’exprimer ou pas, être utilisés par une cellule ou ne pas l’être. Dans ce … Continuer la lecture

Publié dans Activité physique, Nutrition | Marqué avec | Laisser un commentaire