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Top 30 des billets :
Les fabuleux bienfaits de la marche
Le cavalier aveugle et les geignards
Obsession égalitaire et passion triste
Rester assis tue, levez-vous et bougez
Vélo : l’ami santé
15 raisons pour boire plus d’eau
Le secret du plaisir et de la minceur
Petit-déjeuner idéal
Ma séance de méditation
Le jeûne de 3 jours
Cohérence cardiaque, yoga du cœur
Communiquer avec les ados
Décrire ses émotions
Se fortifier par la lecture
Méditation à 4 temps
Le secret des couples qui tiennent
S’endormir sur du bonheur
Réagir ou répondre
Spinoza et la joie
Face à un manager toxique
Lift de l’estomac
Faites des compliments !
Planche inclinée magique
Chanter fait du bien
Bienfaisants Oméga-3
Stretching, la discipline reine
Principes mieux que valeurs
Méditer calme aussi les enfants
Qu’est-ce que réussir sa vie ?
Pouvoir bienfaisant des arbres
Archives de catégorie : Nutrition
15 raisons pour boire plus d’eau.
1. L’eau solvant miraculeux : Bien qu’elle n’ait aucun goût et aucune couleur, l’eau est capable de diluer plus de substances qu’un autre liquide. 2. L’eau régulateur de la température de notre corps : Tout le monde sait que quand … Continuer la lecture
Le petit déjeuner idéal
Des céréales avec du lait ou bien des tartines pain-beurre-confiture, le tout accompagné d’un verre de jus d’orange, voici ce que la plupart d’entre nous consommons au petit déjeuner. Mais c’est loin d’être idéal d’un point de vue nutritionnel. En … Continuer la lecture
Six plantes qui nous veulent du bien
Et si la plante était l’avenir de l’homme ? On estime que 20 000 décès par an sont imputables à un mauvais usage des médicaments et que 20 % des hospita-lisations des personnes de plus de 6o ans sont liées … Continuer la lecture
Quelle alimentation pour optimiser son sommeil ?
Notre alimentation a une influence directe sur notre sommeil. Et le manque de sommeil augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de prise de poids, de diabète, ou encore de dépression. Presque toutes les fonctions biologiques de notre organisme sont régulées … Continuer la lecture
Défense de l’avocat
Pendant longtemps l’avocat a été sous estimé voire méprisé : “Viande sur l’arbre, beurre du pauvre, arbre à testicule, poire-alligator, foie gras végétal” ; Jusqu’à sa résurrection et son retour triomphal. À San Francisco, pas une rue ou presque, sans … Continuer la lecture