La planche inclinée magique

Elizabeth Arden l’appelait sa planche de beauté. Les acteurs l’utilisent pour se détendre et reprendre des forces. Pour le grand diététicien américain Gayelord Hauser, elle est irremplaçable. C’est la planche de repos du yoga. Continuer la lecture

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Au pays des samouraïs

Il faut rien connaître ou rien comprendre au Japon, pour croire que les Japonais réagissent avec fatalisme et passivité au désastre de Fukushima (11 mars 2011) Ils nous donnent en réalité une formidable leçon de maîtrise de soi.

Dans “Le Mouchoir” (une nouvelle japonaise des années 20 citée par Philippe Pons), une mère vient annoncer la mort de son fils au professeur qu’il avait eu. Impassible, la mère fait le récit de ce qui s’est passé. En se penchant pour ramasser l’éventail qu’elle a laissé tomber, le professeur voit sous la table les mains de son interlocutrice, tremblantes et crispées sur son mouchoir. Tout en gardant le sourire sur son visage, la femme pleurait de tout son corps… Continuer la lecture

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Eloge de la marche

Cueilleur et chasseur pendant 200.000 ans, l’homme a été structuré pour marcher (et courir) ; Voilà pourquoi la marche est la plus naturelle des activités physiques. Elle offre d’incomparables bénéfices pour le corps et la santé en général. Continuer la lecture

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Se préparer à la violence

La violence se porte bien en France, c’est même un des rares secteurs d’activité en croissance, notamment chez les jeunes.

8 janvier 2010 : un élève de 18 ans meurt poignardé dans un couloir de lycée, 2 février : un élève de 14 ans est passé à tabac par 7 personnes à l’intérieur d’un lycée, 11 février : un élève de 12 ans est roué de coups à la sortie de son collège, 16 février : un élève est agressé au cutter par 6 personnes pendant un cours de gymnastique, 28 avril : Un professeur est poignardé par un (bon) élève de 4° pour des remontrances à propos d’un cahier mal tenu, 31 décembre : Un DJ est tabassé à mort par des jeunes à qui il avait refusé l’entrée dans une soirée privée. Continuer la lecture

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Régimes amaigrissants, danger

Des articles récents ont provoqué un certain émoi, mais nous connaissions déjà le danger des régimes amaigrissants. “Un régime insuffisamment riche en protéines (tout notre corps est constitué de protéines) oblige le corps à les puiser dans les os, les muscles, les cheveux, les ongles, les dents, la peau. Voila pourquoi, il ne faut jamais pratiquer un régime comprenant moins de 60 à 80 g de protéines pures par jour, au risque de piller ses muscles et de faner sa peau” (Pierre Dukan) Continuer la lecture

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