Mes huit assiettes

Comment avoir de bons réflexes alimentaires sans garder un guide de nutrition sous le bras et sans se prendre trop la tête ? “Mes huit assiettes sont un bon moyen pour mémoriser l’essentiel. À enregistrer sur son iPhone. Fort utiles devant un buffet. Devraient être obligatoires (comme disait Coluche) au Club Med et ailleurs… Continuer la lecture

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La méditation pour revenir à l’essentiel

Pour comprendre à quoi sert la méditation, le mieux est de revoir quelques scènes de la vie quotidienne.

“J’aimerais bien acheter cette moto” ; Oui, mais je n’ai pas la place pour la garer. Je ne vais tout de même pas la laisser dans la rue, au risque de me la faire voler. Il faudrait qu’on déménage dans une maison avec une cour. J’ai vu une annonce d’une maison avec une petite cour. Il suffirait qu’on vende l’appartement en prolongeant un peu le crédit, ça devrait faire l’affaire” Continuer la lecture

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La planche inclinée magique

Elizabeth Arden l’appelait sa planche de beauté. Les acteurs l’utilisent pour se détendre et reprendre des forces. Pour le grand diététicien américain Gayelord Hauser, elle est irremplaçable. C’est la planche de repos du yoga. Continuer la lecture

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Au pays des samouraïs

Il faut rien connaître ou rien comprendre au Japon, pour croire que les Japonais réagissent avec fatalisme et passivité au désastre de Fukushima (11 mars 2011) Ils nous donnent en réalité une formidable leçon de maîtrise de soi.

Dans “Le Mouchoir” (une nouvelle japonaise des années 20 citée par Philippe Pons), une mère vient annoncer la mort de son fils au professeur qu’il avait eu. Impassible, la mère fait le récit de ce qui s’est passé. En se penchant pour ramasser l’éventail qu’elle a laissé tomber, le professeur voit sous la table les mains de son interlocutrice, tremblantes et crispées sur son mouchoir. Tout en gardant le sourire sur son visage, la femme pleurait de tout son corps… Continuer la lecture

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Eloge de la marche

Cueilleur et chasseur pendant 200.000 ans, l’homme a été structuré pour marcher (et courir) ; Voilà pourquoi la marche est la plus naturelle des activités physiques. Elle offre d’incomparables bénéfices pour le corps et la santé en général. Continuer la lecture

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